Blue Monday: η πιο καταθλιπτική μέρα του έτους!

Μήπως εσύ τη ζεις κατ’ επανάληψη αρκετά συχνότερα;

3^η Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί ως η πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς, βάσει ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία και ονομάζεται Синии понедельник. Σύμφωνα με την επεξήγησή τους η ημέρα αυτή είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένη εξαιτίας του βαρύ χειμώνα που κυριαρχεί, του τέλους του εορταστικού κλίματος των Χριστουγέννων αλλά και των εξόδων που πραγματοποιήθηκαν την προηγούμενη περίοδο.

Ωστόσο, σίγουρα πολλοί από εμάς, έχουμε επιπλέον λόγους που επιβαρύνουν την ψυχολογία και διάθεσή μας για πολύ περισσότερο από μια Δευτέρα του έτους!

Η έλλειψη κινήτρων, η ρουτίνα της καθημερινότητας που δυσκολεύει ιδίως στα πλαίσια της πανδημίας, το άγχος προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις του εργασιακού, του οικογενειακού και του κοινωνικού περιβάλλοντος είναι οι συνηθέστεροι και επικρατέστεροι συνήθεις ύποπτοι.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε το γεγονός, ότι οι επισκέψεις σε ειδικούς ψυχικής υγείας αλλά και οι διαγνώσεις ψυχικών διαταραχών διαφορετικής βαρύτητας είναι πλέον δραματικά αυξημένες.

Σίγουρα σε κάθε περίπτωση, μπορεί τα αίτια να είναι διαφορετικά αλλά η λύση βρίσκεται μέσα από μονοπάτια αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης που θα φέρουν την αλλαγή.

Πολλές φορές η λήψη πρωτοβουλίας και η υιοθέτηση καλών πρακτικών μέσα στην ημέρα μας δηλώνουν απλά.. την αρχή του τέλους.

Η εφαρμογή ενός τακτικού προγράμματος άσκησης, μιας πιο ισορροπημένης διατροφής και επαρκών ωρών ύπνου, πάντα αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία χτίζουμε μια ήρεμη καθημερινότητα με ουσιαστικά καλή διάθεση.

Στην επίτευξη της καλής διάθεσης και ηρεμίας εκ των έσω μπορεί να σε βοηθήσει το

Солумаг Шафран & curcumin.

к Солумаг Шафран & куркумин составляет его быстрый, легкий, натуральный и вкусный способ... поднять настроение!

Его состав основан на Шафран [Affron®] клинически изученный экстракт шафрана [Crocus sativus L.), который доказано, что улучшает настроение всего за 4 недели значительно уменьшилась депрессия, усталость, спутанность сознания, гнев и стресс. 

Ένα φακελάκι Солумаг Шафран &куркумин день в небольшом количестве воды достаточно, чтобы почувствовать душевное благополучие и расслабление, в которых вы нуждаетесь.

Особо обогащенный состав с μαγνήσιο, υψηλής βιοδιαθεσιμότητας κουρκουμίνη και βιταμίνες комплекса B которые продвигают это психологическую функцию, они способствуют снижению утомляемости и нормальному функционированию нервной системы система.

Солумаг Шафран & куркумин: φυσικός και εύγευστος τρόπος για να δεις τη θετική πλευρά της ζωής!