Natures Plus Ultra Omega 3/6/9 90 капсул

Каждая капсула содержит 1.200 мг концентрированной смеси следующих источников жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9: репейное масло (без ГМО), рыбий жир и льняное масло. Смесь содержит: 412 мг омега-3 (212 мг альфа-линоленовой кислоты, 120 мг ЭПК, 80 мг ДГК без ГМО), 250 мг омега-6 (76 мг ГЛК, 174 мг линолевой кислоты) и 134 мг омега-9 (олеиновая кислота). Также 10 МЕ витамина Е для антиоксидантной защиты вышеперечисленных ингредиентов.

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ

Жирные кислоты подразделяются на Насыщенные жирные кислоты (насыщенные жирные кислоты) и Ненасыщенные жирные кислоты (ненасыщенные жирные кислоты). Первые имеют одинарные связи между атомами углерода (СС), а вторые имеют одну или несколько двойных связей (С=С).

Рекомендуется, чтобы насыщенные жирные кислоты составляли не более 11% от общего количества ежедневных калорий, потому что они повышают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний и многих других заболеваний, включая диабет и рак.

В целом животные жиры содержат много насыщенных жирных кислот и мало ненасыщенных, в то время как для рыб и растительных масел верно обратное, за некоторыми исключениями, такими как кокосовое масло и пальмовое масло.

В пищевой промышленности очень распространено преобразование ненасыщенных масел (ненасыщенных жирных кислот) в твердые и полутвердые кулинарные жиры и маргарины путем добавления водорода к ненасыщенным (двойным) связям. Этот процесс называется гидрогенизацией, и гидрогенизированные жиры обладают свойствами, аналогичными свойствам насыщенных жиров (насыщенных жирных кислот). Учитывая вредность гидрогенизированных жиров, доказанную специальными исследованиями, следует по возможности избегать продуктов, в состав которых входит термин «гидрогенизированный». Конечно, это невозможно с продуктами, которые продаются оптом, такими как выпечка и пироги.

Ненасыщенные жирные кислоты, не повышающие уровень холестерина и благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему, относятся к Мононенасыщенные жирные кислоты с двойной углеродной связью и при Полиненасыщенные жирные кислоты с двумя и более двойными углеродными связями.

Мононенасыщенные жирные кислоты в основном представлены олеиновой кислотой (Омега-9), которая составляет 72% жирных кислот оливы, а также является жирной кислотой, имеющей наибольшее распространение в природе. Исследования показали, что он полезен для сердца, а также может обладать противораковыми свойствами.

Из полиненасыщенных жирных кислот группа Омега 3 и их команда Омега 6 жирные кислоты.

 

ОМЕГА-ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (Омега-3 и Омега-6)

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) из группы омега-3 и линолевая кислота (ЛК) из группы омега-6 называются обязательно (необходимые), потому что они не могут вырабатываться организмом, а должны поступать с пищей (как в случае с витаминами и минералами).

Примечание:

В популярных медицинских и диетических изданиях все омега-жирные кислоты, особенно ЭПК и ДГК, часто называют «незаменимыми». Это, конечно, согласно научному определению «необходимых в питании», неверно, несмотря на важность ЭПК и ДГК, и несмотря на то, что они в значительной степени получены непосредственно из пищи или что они могут лечить некоторые (но не все) )) от симптомов дефицита незаменимых жирных кислот.

 

Заменимые жирные кислоты могут быть получены из двух вышеупомянутых незаменимых жирных кислот ALA и LA и/или получены из пищи по следующей упрощенной схеме:

*Несмотря на исключительную полезность омега-3 жирных кислот, необходимо учитывать, что жирная рыба, если она происходит из морей, загрязненных городскими, промышленными или другими загрязнителями, может содержать высокие концентрации токсичных веществ, таких как инсектициды или высокотоксичные тяжелые вещества. металлы (ртуть, свинец, кадмий и др.). Nature's Plus, благодаря системе множественных испытаний, которую она применяет в своих ультрасовременных лабораториях, а также принятию драконовского Предложения 65 Калифорнии по токсическим веществам, может предложить омега-3 жирные кислоты, полностью свободные от тяжелых веществ. металлов или других токсичных веществ. Вдобавок ко всему, всегда есть гарантия независимой лаборатории, поскольку Nature's Plus — единственная компания, которая привлекает независимую лабораторию юрисдикции FDA к процессу тестирования своего продукта (таким образом, она несет юридическую ответственность).

Также следует отметить, что продукт Nature's Plus Контроль металла он отлично подходит для детоксикации в целом и для детоксикации тяжелых металлов в частности (см. соответствующий буклет).

 

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3 (ЭПК и ДГК)

Рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, тунец, сардины и скумбрия, являются лучшими диетическими источниками важных жирных кислот EPA и DHA.

Также ряд растительных масел, особенно льняное масло, богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является структурным компонентом клеточных мембран и может превращаться в нашем организме в ЭПК и ДГК.

Эти важные жирные кислоты ряда омега-3 обладают, среди прочего, следующими свойствами:

 

СВОЙСТВА EPA и DΕA

• Они особенно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Они снижают уровень триглицеридов, что особенно полезно для сердца, так как все-таки триглицериды представляют больший риск сердечных заболеваний, чем холестерин. Согласно недавнему исследованию (Amer J Clin Nutrition, июль 2002 г.), добавки с маслом печени, содержащие ЭПК и ДГК, снижают уровень триглицеридов и кровяное давление, а также делают кровеносные сосуды более эластичными.
• Они снижают склонность тромбоцитов к слипанию, тем самым предотвращая риск сердечного приступа и инсульта.
• Есть некоторые свидетельства того, что они снижают вероятность внезапной смерти у пациентов, перенесших сердечный приступ. Некоторые исследователи высказывают мнение, что ежедневного приема менее 1.000 мг EPA+DHA достаточно, чтобы спасти 20 из тысячи сердечных приступов.
• Они облегчают некоторые симптомы ревматоидного артрита и язвенного колита и помогают предотвратить рецидивы болезни Крона. Лечение в вышеперечисленных случаях должно продолжаться не менее 10-12 недель.
• Исследования in vitro и на животных показали, что они уменьшают образование опухолей, ингибируют рост рака, усиливают апоптоз и запрограммированную гибель клеток и обладают антиангиогенной активностью.

До сих пор было проведено только одно предварительное исследование на людях, которое дало положительные результаты при раке молочной железы. Конечно, необходимы другие исследования, чтобы сделать более безопасные выводы.

EPA и DHA также помогают больным раком уменьшить или остановить потерю мышечной массы, что имеет особое значение, учитывая характер заболевания.

• Они могут значительно помочь снизить гипертонию, если принимать их вместе с другими соответствующими добавками, такими как магний, калий, CoQ.10, в контексте антигипертензивной диеты.
• Благодаря своим противовоспалительным свойствам они могут уменьшать приступы астмы и защищать заядлых курильщиков от эмфиземы.
• Они помогают предотвратить отторжение трансплантированных почек.
• Имеются данные о том, что они могут помочь при стенокардии.
• В сочетании с ГЛК (жирная кислота Омега-6) они повышают жизненный тонус и помогают пациентам с синдромом хронической усталости. Родственное исследование продолжительностью 3 месяца дало положительные результаты в 85% случаев. Та же самая комбинация (в соотношении 1 ЭПК к 4 ГЛК) дала хорошие результаты как в ограничении образования камней в почках, так и в ограничении гиперкальциурии (J. Urol, 1993, 149:253A).
• По-видимому, существует связь между омега-3 жирными кислотами и психическим здоровьем в целом и депрессией в частности, что неудивительно, учитывая, что более 50% клеток нашего мозга состоят из жировых клеток.

В статье в Американском журнале клинического питания Джозеф Хиббельн и Норман Салем из Национальных институтов здравоохранения США связали постоянное увеличение случаев депрессии за последние 100 лет в Северной Америке с постоянно снижающимся потреблением омега-3 жирных кислот в течение последних XNUMX лет. тот же период. .

Те же ученые, с другой стороны, обнаружили, что жители прибрежных районов, где потребление рыбы велико, гораздо меньше страдают депрессией, чем жители внутренних районов, где потребление рыбы невелико.

Низкий уровень ДГК также был связан со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера, с потерей памяти и проблемами со зрением (концентрация ДГК высока в сером веществе мозга и сетчатке).

Исследование пожилых пациентов с болезнью Альцгеймера в Швеции показало низкий уровень ДГК в крови, в то время как исследования в Японии показали значительное улучшение симптомов старческого слабоумия у пациентов, принимавших добавки ДГК.

Наконец, интересны результаты недавнего исследования, согласно которым дети, чьи кормящие матери имели более высокий уровень омега-3, были спокойнее, имели более спокойный сон и меньше сонливости сразу после пробуждения (Amer J Clin Nutr, 2002, 76:608). -13).

• ЭПК и ДГК способствуют достижению лучших спортивных результатов, благодаря их противовоспалительному действию и снижению свертываемости крови, в результате чего улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Более того, по некоторым свидетельствам спортсменов и физиотерапевтов (в основном из Дании), омега-3 в сочетании с маслом огуречника (омега-6), витаминами А, В-6, С, Е и минералами селеном и цинком, эффективны при повторяющихся воспалительных повреждениях суставов, известных как «теннисная рука» и «рука игрока в гольф».

Результаты видны в течение 2-3 недель, в то время как в более тяжелых случаях требуется больше времени.

• Они кажутся эффективными против дисменореи. В исследовании, проведенном на девочках-подростках, им давали ЭПК, ДГК и витамин Е. После двухмесячного периода боли значительно уменьшились (Amer J Obst Gyn, 1996, 174:1335-1338).
• Имеются убедительные доказательства того, что ЭПК и ДГК, а также омега-6 жирные кислоты (линолевая кислота, ГЛК) помогают пациентам с рассеянным склерозом, продлевая периоды ремиссии и уменьшая количество и интенсивность приступов (Neurology, 1984, 34: 1441-5).

ВЫСТУПЛЕНИЯ

• Πολλές από τις μελέτες που έχουν γίνει για τη διερεύνηση των ιδιοτήτων των EPA και DHA έχουν χρησιμοποιήσει υψηλές δοσολογίες (άνω των 2500 ή άνω των 5.000mg). Αυτό στην καθημερινή πράξη δεν είναι πάντα εύκολο.
• Лучшим решением будет, пожалуй, параллельное увеличение потребления рыбы (желательно жирной) или употребление льняного масла или целых семян льна. Льняное масло является отличным источником омега-3 жирных кислот.
• Льняное масло также можно использовать в салатах, но не в кулинарии, потому что оно разрушается при высоких температурах. Также он всегда должен быть в темных, герметически закрытых бутылках, потому что очень легко окисляется. Убедитесь, что вы покупаете у компании, которая уделяет большое внимание качеству своей продукции. Однако герметичные капсулы (мягкие капсулы) лучше защищают льняное масло.
• Τα προϊόντα που περιέχουν EPA και DHA θα πρέπει να περιέχουν και βιταμίνη Ε για προστασία από τις οξειδώσεις. Άτομα που ζουν σε μολυσμένο περιβάλλον ή καπνίζουν πολύ ή έχουν κακή διατροφή (fast food, έτοιμα φαγητά) καλό είναι να λαμβάνουν τα προϊόντα αυτά με επιπρόσθετη βιταμίνη Ε ή με αντιοξειδωτικά προϊόντα, για προστασία των EPA και DHA από τις οξειδώσεις μέσα στο σώμα. Τα άτομα αυτά, ούτως ή άλλως, χρειάζονται, γενικώς, αντιοξειδωτική προστασία.
• Το μουρουνέλαιο περιέχει συνήθως αξιόλογες, αλλά όχι υψηλές ποσότητες EPA & DHA. Αν αυξήσετε πολύ την λήψη του για να λάβετε μεγαλύτερη ποσότητα EPA και DHA κινδυνεύετε από την τοξικότητα της βιταμίνης A, η οποία περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο μουρουνέλαιο, δεν αποβάλλεται με τα ούρα (είναι λιποδιαλυτή) και είναι τοξική σε υψηλές δοσολογίες.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

• ЭПК, ДГК и альфа-линоленовая кислота не обладают токсичностью.
• Из-за их антитромботических свойств их следует с осторожностью принимать больным гемофилией и тем, кто принимает антитромботические препараты, и их прием следует прекратить перед операцией.
• Детям, у которых частые носовые кровотечения, следует ограничить потребление жира печени трески или других видов рыбьего жира.

 

ΩΜΕΓΑ-6 ΛΙΠΑΡΑ OΞΕΑ

Группа омега-6 жирных кислот также чрезвычайно важна для правильного функционирования нашего организма. Две кислоты в группе являются наиболее важными: линолевая кислота, которая является незаменимой, поэтому она не может быть синтезирована в нашем организме и должна поступать с пищей, и гамма-линоленовая кислота (ГЛК), обладающая большой терапевтической ценностью.

Но мы должны отметить, что, хотя линолевая кислота настолько важна, что ее полный недостаток может привести к гибели наших клеток, ее чрезмерное потребление также может вызвать проблемы со здоровьем.

Действительно, линолевая кислота, обладающая определенными воспалительными свойствами, конкурирует за тот же фермент-преобразователь, что и альфа-линоленовая кислота, обладающая противовоспалительными свойствами (первая может быть преобразована в нашем организме в омега-6, а вторая в омега-3 жирные кислоты). .

Таким образом, чрезмерное потребление линолевой кислоты может вызвать симптомы дефицита ЭПК и ДГК, если наша диета бедна этими ценными жирными кислотами, а наш организм полагается на альфа-линоленовую кислоту для их синтеза.

По оценкам ученых-экспертов, соотношение жирных кислот омега-3 к омега-6 в рационе жителей развитых западных стран сегодня составляет порядка 1 к 24, тогда как когда человек жил как охотник и собиратель фруктов это было порядка 1 к 5.

Если мы примем во внимание, что человеческое тело остается в основном неизменным с доисторических времен до наших дней, то этот великий переворот в питании может объяснить эпидемические масштабы болезней сердца, рака, диабета и других дегенеративных - и не только - болезней.

Конечно, другие изменения в питании в равной степени, если не больше, внесли свой вклад в этом направлении: резкое увеличение потребления насыщенных жиров, обработка пищи и удаление из нее жизненно важных компонентов (витаминов, минералов, антиоксидантов и т. д.) и стремительный рост рафинированных углеводов (крахмалов, простых сахаров) с параллельным стремительным ростом клетчатки.

К счастью для нашей страны, проблема чрезмерного потребления линолевой кислоты для подавляющего большинства населения не существует из-за широкого использования оливкового масла, которое содержит в основном олеиновую кислоту (омега-9).

Напротив, масла из семян, которые широко потребляются в других западных странах (в основном подсолнечное масло, кукурузное масло, соевое масло), очень богаты линолевой кислотой. Кроме того, эти масла почти всегда являются рафинированными, а это значит, что почти все их ценные компоненты уничтожены, а также они содержат остатки химических веществ, используемых при рафинации.

В заключение, из-за широкого распространения линолевой кислоты в наших пищевых источниках в сочетании с широким использованием оливкового масла проблемы как недостаточного потребления, так и чрезмерного потребления, по-видимому, не являются обычным явлением в нашей стране.

 

 

Штрих-код: 097467039681

Общего пользования: По одной капсуле два раза в день.