Смайл Д3 5000МЕ + К2 100мкг 60 капсул
Пищевая добавка, которая содержит необходимый витамин D3 вместе с витамином K2.
В последние годы все больший международный интерес обращается к D3 – или, лучше сказать, к его отсутствию. Фактически, его отсутствие даже охарактеризовали как «пандемию», поскольку население во всем мире, у которого процент содержания в крови ниже его предела, постоянно увеличивается.
Η
Витамин Д это один
жирорастворимый витамин который делится на две валентности, D2 и D3, причем вторая оказывает более сильное воздействие на организм человека. D действует как стероидный гормон и участвует во многих метаболических функциях. Поразительно, что большинство клеток нашего организма имеют рецепторы для метаболитов витамина D. Это означает, что витамин разными способами способствует здоровью нашего организма, вот некоторые примеры.
поддержание здоровья костей, иммунитета и даже психического здоровья и настроения.Как известно большинству людей, хотя некоторые продукты содержат витамин D, основным источником D является солнце: организм человека синтезирует около 90% витамина D под действием солнечного ультрафиолетового излучения. Согласно международным рекомендациям, для максимальной выработки организмом (около 20.000 10 МЕ) необходимо воздействие солнечных лучей в период с 12 до 10 часов дня в течение 20-XNUMX минут, с апреля по октябрь, без прикрытия от пояса и выше.
Но не кажется ли абсурдным говорить о нехватке D в такой стране, как Греция, где в большинстве месяцев года солнечного света достаточно, до такой степени, что нам приходится... защищать себя от это?
И все еще! Хотя мы и средиземноморский народ, похоже, что отсутствие D3 затрагивает нас так же, как и другие страны, и представляет собой реальную опасность, а не... теории.
Фактически, в ходе глобального исследования уровня витамина среди населения выяснилось, что в Северной Европе процентное содержание витамина значительно выше, чем в Южной Европе, несмотря на меньшее количество солнечного света!
В исследовании, опубликованном в 2017 году, в котором собраны результаты 107 соответствующих исследований витамина D3 в странах Южной Европы и Средиземноморья, выяснилось, что, несмотря на постоянное воздействие солнечной радиации, уровень витамина D у значительной части населения значительно низок.
В исследовании, проведенном в Испании — стране с климатом, похожим на Грецию, — в центре внимания оказались 169 детей средним возрастом 9 месяцев и исследовали уровень витамина D3 в их крови. По данным ученых, уровень D3 ниже 30 нг/мл обнаружен у четверти детей до 2 лет. Результаты подчеркивают важность профилактических мер по применению витамина в первые годы жизни, даже в солнечных районах Средиземноморья».
Соответственно, в нашей стране исследования еще в 2006 году подчеркивали необходимость профилактики, поскольку измерения как у детей, так и у пожилых людей прогнозировали серьезный дефицит витамина у населения.
Сегодня было опубликовано недавнее эпидемиологическое исследование под названием «Повышение частоты дефицита витамина D в выборке греческого и кипрского населения», подготовленное AUTH и Медицинской школой Св. Джордж Великобритания, международный факультет Университета Никосии, Кипр, выступавший на 45-м Всегреческом конгрессе эндокринологии, обмена веществ и диабета, теперь говорит о «средиземноморском парадоксе»: в выборке греческого и кипрского населения 73,07% греков а у 69,28% киприотов в выборке был недостаточный уровень витамина D – даже если мы говорим о двух самых солнечных странах Европы.
Возможные причины, способствующие дефициту витамина D:
- Использование солнцезащитного крема и одежды для защиты от солнца: возможно, на самом деле часы, в течение которых наши тела подвергаются воздействию солнца, гораздо меньше, чем мы думаем. Народы с сильным солнечным светом в течение всего года, такие как средиземноморские народы, как правило, более подвержены солнечному свету, чем народы стран с меньшим количеством солнечного света (что, конечно, совсем не кажется необоснованным).
- Еда: хотя наша страна окружена морем, рыбу едят не так уж и часто. Хотя процент витамина, который мы получаем с пищей, невелик, он играет важную роль, поскольку кажется, что высокий уровень D3 в таких странах, как Швеция и Норвегия, в значительной степени соответствует высокому потреблению жирной рыбы и рыбьего жира.
- Самая темная кожа: Похоже, что в целом темнокожие люди подвергаются большему риску дефицита витамина D3, поскольку меланин, который затемняет кожу, действует как защитный фильтр от солнечного излучения.
Конечно, в вышеизложенном немаловажную роль играет практически отсутствующая политика профилактики, а также относительная неосведомленность по этому вопросу в нашей стране до сих пор. Фактически, когда большой процент средиземноморских женщин во время беременности страдает от недостатка витамина D3, вполне вероятно, что это явление сохраняется и ухудшается от поколения к поколению.
Как становится очевидным, тот факт, что наша страна расположена в Средиземноморье, с солнечным климатом большую часть месяцев в году, в конечном итоге ничего не значит для уровня витамина D у населения. Риск дефицита D3, со всеми вытекающими отсюда рисками, которые естественно влечет за собой, одинаков (если не больше) для таких народов, как наш, и народов с менее мягким климатом. Равно как и потребность в знаниях, предотвращении и защите от его последствий.
Помимо витамина D3, важно упомянуть о роли витамина К, поскольку они действуют совместно.
Η
витамин К. обнаружен в 1929 году как
важный компонент для свертывания крови.
Но есть две формы витамина К:
- Η Витамин К1 или еще филлохинон который в основном содержится в зеленолистных овощах и играет решающую роль в свертывании крови.
- Η витамин К2 или еще менахинон, который в основном содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, цельное молоко и сливочное масло, а также в ферментированных продуктах, таких как йогурт, сыр, натто (разновидность сои). Наиболее важными формами являются МК-4 и МК-7. Но помимо пищи, К2 вырабатывается бактериями нашей кишечной флоры, а затем циркулирует по всему организму.
Если кто-то не может потреблять жирную пищу или она недоступна в его окружении, то прием добавок является хорошей альтернативой. Его преимущества могут быть усилены в сочетании с одновременным приемом витамина D3, поскольку было обнаружено, что эти два витамина обладают синергическим эффектом.
Штрих-код: 5200119880813
