Что такое пробиотики?
Τα
пробиотики это живые микроорганизмы или микробы, оказывающие положительное воздействие на наш организм как внутри, так и снаружи. В организме каждого человека обитает множество микроорганизмов, которые
помогают поддерживать функции организма и наше здоровье. Хотя не все микроорганизмы, которые мы принимаем, могут быть полезными, а некоторые виды могут быть вредными, пробиотики считаются полезными и помогают контролировать потенциально вредные виды.
Τα
пробиотические продукты они содержат некоторые полезные виды микробов, которые дополняют уже существующие организмы, живущие внутри нас. Загрузка в самый
пробиотические добавки это делается перорально, чтобы облегчить их доступ к нашему желудочно-кишечному тракту.
Как помогают пробиотики?
Когда мы получим
антибиотики, мы теряем некоторые полезные бактерии.
пробиотики иметь возможность помочь в
замена этих бактерий, в то же время они также помогают нашему организму функционировать должным образом, поскольку обладают способностью балансировать хорошие и плохие бактерии.
Основные виды пробиотиков
Многие виды бактерий классифицируются как
пробиотики. Все они имеют разные преимущества, но большинство из них связаны с
две группы. Спросите своего врача, что может помочь вам лучше всего. Наиболее распространенные пробиотики, которые можно употреблять, делятся на два основных рода:
Бифидобактерии
Этот род бактерий широко используется в
продукты и добавки, обладающий некоторыми положительными свойствами:
- Они усиливают это иммунная система
- Они ограничивают рост вредных бактерий в кишечнике.
- Они помогают расщеплять лактозу на питательные вещества, которые организм может использовать.
Лактобацилла
Этот род бактерий
производит лактазу, то есть фермент, расщепляющий лактозу. Эти бактерии также производят молочную кислоту, которая
помогает контролировать популяцию вредных бактерий. Он также действует как усилитель мышц и увеличивает усвоение минералов организмом.
Τα
Лактобактерии бактерии расположены естественно по адресу:
Продукты с пробиотиками
Есть несколько
питание из которого наше тело может взять
пробиотики в меньших количествах, в отличие от
пробиотические добавки.
Некоторые продукты:
- Î “ιΠ± Î¿Ï Ï Ï„ ι
- Горох
- Кефир
- Творог
- Кимчи
- Напитки из чайного гриба
- Соленья
- Кислая капуста
- Оливки
- Мисо суп
Каковы их преимущества?
Τα
пробиотики иметь свойство
они отправляют пищу через наш кишечник воздействуя на нервы, которые контролируют его движение. Хотя исследователи все еще ищут лучшие пробиотики для лечения определенных проблем. Вот некоторые состояния, которые лечат пробиотики:
- Хронические бактериальные инфекции
- Диарея (вызванные вирусами, бактериями или паразитами)
- Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБО)
- Синдром раздраженного кишечника
- Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
- Диарея (вызвано антибиотиками)
Также было показано, что помимо болезней,
пробиотики также помогают справиться с некоторыми физическими проблемами. такие как:
Есть ли какие-либо риски при приеме пробиотиков?
Τα
пробиотикиХотя в целом он безопасен для здоровых людей, он может представлять опасность для определенных групп людей. Хотя научные исследования все еще продолжаются,
пробиотики зафиксировали широкое использование общественностью с
мало сообщений о побочных эффектах. Однако люди со сниженной иммунной функцией, например, принимающие
иммунодепрессанты, люди с тяжелыми
основные заболевания и
новорожденные родившиеся преждевременно, могут быть более уязвимы к нежелательным побочным эффектам.
Как долго следует принимать пробиотики?
Τα
пробиотики можно принимать ежедневно из
2 недель вверх
2 месяцев, так что полезные бактерии в толстой кишке могут быть заменены. Но ваше здоровье также играет большую роль. Если вы не уверены в лучшем
дозировка для ваших нужд обратитесь к врачу.
Стоит ли давать ребенку пробиотики?
Всегда сообщайте педиатру, прежде чем решите принимать добавки.
пробиотики или другие добавки в его рационе
Ваш ребенок. Вы должны знать, что
пробиотики для детей может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, особенно у детей, проходящих
химиотерапия или были подвергнуты
хирургия.
Доказано, что пробиотики полезны в профилактике
респираторные инфекции,
диарея и
аутоиммунные заболевания. В случаях, когда ребенок получает
антибиотики, пробиотики могут быть полезны для уменьшения побочных эффектов, таких как
запор или другие проблемы
пищеварение. Если ваш ребенок страдает от
Синдром раздраженного кишечника, обсуждение с врачом использования добавок
бифидобактерии может быть полезно.
Найти на
wecare.gr нужные вам пробиотические добавки!
Источники:
