Вход в свой аккаунт
Моя тележка ({{countCartProductPieces}})

Общий :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Благодаря этой покупке вы заработаете баллы за последующие покупки.

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Бесплатная доставка при заказе свыше 39.00€

Кальций

38 Продукты
Все продукты
Это кальций является жизненно важным минералом для здоровье костей и общая сумма функция тела. Важно получать достаточное количество кальция либо с помощью диеты, либо с помощью добавок.

Продукты с кальцием

  • Молочные продукты (сыр, молоко, йогурт)
  • Овощи (брокколи, капуста)
  • Рыба с мягкими костями (сардины, консервированный лосось)
  • Хлопья
  • Кальциевые добавки

Виды кальция:


  • Карбонат кальция
  • Цитрат кальция
  • Лактат кальция
  • глюконат кальция

Остерегайтесь взаимодействий: может взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления, гормонами щитовидной железы, бисфосфонатами, антибиотиками и блокаторами кальциевых каналов.
Время приема: Карбонат кальция следует принимать во время еды, а цитрат кальция можно принимать независимо от еды.

Потребляемые количества


  • Взрослые 19-50 лет: До 2,500 мг/день.
  • Взрослые 51 год и старше: До 2,000 мг/день

Рекомендуемое количество:


  • Для взрослых до 50 лет — 1,000 мг/день.
  • Для взрослых старше 50 лет — 1,200 мг/день.

Факторы, которые могут привести к дефициту кальция


  • Веганская диета
  • Высокое потребление белка или натрия
  • Заболевания, снижающие всасывание кальция (например, заболевания кишечника)