Благодаря этой покупке вы заработаете баллы за последующие покупки.
Бесплатная доставка при заказе свыше 39.00€
Ваше тело нуждается в необходимых минералах и витаминах для каждой из его функций. Эти питательные вещества работают вместе, чтобы расти, лечить, восстанавливать и поддерживать клетки, органы и скелет вашего тела.
Οι витамины и минералы требуются в различных количествах, и некоторые из них являются важными частями определенных структур, таких как эритроциты и кости. Дефицит минералов и витаминов может привести к болезни или усталости. Сбалансированное ежедневное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья. Ваш врач может определить, нужна ли вам добавка для дополнения вашего рациона.
Метаболизм сжигает питательные вещества в продуктах, которые вы съели или храните в своем теле, для производства энергии, которую ваше тело может использовать в ходе ряда сложных процессов. Витамины и минералы играют ключевую роль в пищеварении и обмене веществ. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что витамин B2 или рибофлавин необходим для создания кофермента, связывающего кислород с клеточные механизмы, производящие энергию.
Все они витамины группы В, в том числе В6 и В12, важны для метаболизма углеводов, белков и жиров. Минералы, такие как магний, также важны для метаболизма. Продукты, богатые витаминами группы В и магнием, — это шпинат, брокколи, фасоль, овес, рыба, птица и яйца.
Важные витамины из вашего ежедневного рациона также необходимы для предотвращения сердечных заболеваний. Питательные вещества, такие как витамины А, С и Е, а также бета-каротин, обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление, что может снизить риск сердечных заболеваний. Диета, богатая фруктами и овощами, также богата витаминами и другими питательными веществами. Медицинский центр Университета Мэриленда также подчеркивает, что витамин B3 или ниацин используются для снижения уровня вредного холестерина и, следовательно, для улучшения сердечно-сосудистой системы. В то же время важны жирные кислоты ω3 и ω6, масло печени трески, а также витамин Омега — масло печени трески и коэнзим Q10.
Посмотреть все добавки для здоровья сердца можно здесь.
Минералы и витамины предотвращают заболевания костей, такие как остеопороз или хрупкие и ослабленные кости. НАШИ твердый матрикс костей формируется из минеральных элементов, таких как кальций, магний и фосфор. Исследование опубликовано в журнале Британский журнал питания, подчеркивает, что витамин D помогает организму усваивать кальций из пищи. Витамин К также играет важную роль в здоровье костей, поддерживая роль витамина D и кальция.
Плодородие
Η репродуктивное здоровье и фертильность зависят от функционирования комплекса органов, структур и гормонов, а также продукции клеток. Минералы и витамины необходимы для развития, восстановления и поддержания этих сложных систем и процессов у женщин и мужчин.
Ο цинк, который является металлическим элементом, важен для здоровье фертильности у мужчин и улучшает количество и подвижность сперматозоидов. Продукты, богатые цинком, — это красное мясо, птица, бобы, грецкие орехи, тыквенные семечки и устрицы. MayoClinic представляет список витаминов и минералов, которые также необходимы для репродуктивное здоровье, включая витамины C, E, B12, бета-каротин, фолиевая кислота и селен.
отказ
Содержание этого веб-сайта не представляет собой и не может быть истолковано как медицинский совет, диагноз, лечение или предложение.
Вся информация предоставляется читателям медицинскими работниками исключительно в ознакомительных целях. Этот контент не предназначен для замены индивидуальных медицинских консультаций, диагностики, прогнозов или лечения.
